A sport, a mozgás különösen fontos egészségünk megőrzésében, betegségek és az elhízás megelőzése érdekében. Számos jótékony hatása van a rendszeres edzésnek. Többek között fokozza a szív és tüdő teljesítőképességét, csökkenti a vérnyomást, a vércukorszintet és segít megőrizni az ideális testsúlyt, ezáltal hozzájárul egy jó forma eléréséhez.

Az aerobik egy izgalmas mozgásforma. A zsírégetés és alakformálás mellett javítja az anyagcserét, légzésre, keringésre is jó hatással van. Teljes testi-lelki feltöltődés. Ma már rengeteg fajtája létezik csoportosan, de akár otthon DVD-re is végezhető.

Én is pont így kezdtem…. vettem pár DVD-t és alig vártam, hogy délután legyen és gyakorolhassam. Hónapokon, éveken keresztül csak csináltam és csináltam, szinte már az összes DVD-t, koreográfiát kívülről tudtam.