Mit kell tudni a személyre szabott programomról?
Először küldök neked egy részletes kérdőívet.
Kérek mellé egy étkezési naplót, mikor mit eszel, iszol egy héten keresztül. Fontos, hogy mindent írj le benne!
Ha elkészült az étkezési napló és kitöltötted a kérdőívet küldd vissza nekem!
Ezek alapján megállapítom metabolikus típusod, a számodra szükséges tápanyag- és energia beviteled értékét stb.
Mit tartalmaz az étrend?
Minden esetben személyre szabottan, egyedi igényeidnek megfelelően készítem el az étrendet.
Többféle reggeli, ebéd stb. van benne grammra pontosan kiszámolva a számodra szükséges adagokkal.
Te választod ki, hogy mit szeretnél enni.
Az étrendben található alapanyagok bárhol beszerezhetők, nem tartalmaznak semmilyen speciális hozzávalót.